Trauma therapie

Trauma is een diepe psychische wond die ontstaat na een ingrijpende of overweldigende gebeurtenis. Trauma is niet wat er gebeurt, maar de impact die het heeft op je leven.

Trauma ontstaat door teveel van het slechte zijn (vb een ongeluk, mishandeling) maar ook te weinig van het goede (vb verwaarlozing, onvoorwaardelijke liefde).

Lees hieronder, maar ook in de blog meer over wat je kan verwachten.

Trauma is altijd subjectief

Trauma is altijd subjectief en mogen we niet vergelijken. Het gaat niet om 'hoe erg' iets lijkt, maar hoe het voor jou voelde en de impact die het heeft op je dagelijkse leven.

De eerste belangrijke stap is te erkennen dat jouw ervaring telt. Dat je niet hoeft te bewijzen dat je 'genoeg' hebt meegemaakt om hulp te verdienen.

Het is niet omdat het erger kon (of anderen erger hebben mee moeten maken) dat het daarom niet zwaar is, en het waard om ermee aan de slag te gaan.

En dat is na al die jaren waarschijnlijk best moeilijk, best gevoelig. In dit traject sta ik graag naast jou: zonder oordeel, met de nodige zachtheid (die je zelf misschien moeilijk kan brengen) en vooral met heel veel respect voor jouw weg hier in het leven.

Alvast wat meer informatie over wat je kan verwachten

Een integratieve aanpak

Trauma zet zich vast in ons lijf en ons zenuwstelsel. Daarom voelt het vaak alsof woorden tekort schieten, of zijn er zelfs geen woorden voor. Dan gaan we aan de slag met ons lijf, met ons gevoel en op creatieve manieren om tot de diepte te komen. Om weer rust te leren vinden en vooruit te gaan in het leven.

Regulatie

Een belangrijke voorwaarde om aan de slag te kunnen gaan met trauma is dat we onszelf (weer) leren reguleren. Dit doen we door onze triggers in kaart te brengen en manieren te leren om hiermee om te gaan zonder dat ze ons verlammen. Dit bied je veiligheid om naar de pijn te kijken zonder dat je er gehertraumatiseerd door wordt.

Langdurig proces

Trauma is een diepe wonde die we vaak al jaren meedragen. Die een impact heeft op ons gedrag, hoe we naar het leven en onszelf (hebben leren) kijken. Het feit dat je hiermee aan de slag wil gaan is een belangrijke eerste stap. Iets dat zo ingebakken in ons leven zit vraagt echter tijd, geduld en respect voor jouw individuele proces om stap voor stap aan te pakken.

Een veilige & vertrouwde omgeving

Een veilige en vertrouwde omgeving is onze eerste prioriteit. Tijdens onze sessies zijn er geen verwachtingen en geen taboes. Jij, jouw gedachten, jouw gevoelens en jouw verhaal zijn helemaal welkom.

Alles wat er gezegd wordt, blijft tussen ons en zal met begrip en respect behandeld worden die het verdient.

Meer informatie

Hieronder vind je wat meer informatie over:

Symptomen van trauma
De verschillende soorten trauma waarvoor je bij Blossom terecht kan
Verschillende behandelvormen (IFS, Brainspotting)
Scroll naar rechts voor meer informatie

Veel voorkomende symptomen van trauma

1. Emotionele en psychische symptomen

Intense angst of paniekgevoelens
Prikkelbaarheid en woede-uitbarstingen
Gevoel van verdoving of emotionele afstandelijkheid
Schuld- of schaamtegevoelens
Depressie en gevoelens van hopeloosheid of machteloosheid
Moeite met vertrouwen in anderen

2. Fysieke symptomen

Slapeloosheid of nachtmerries
Vermoeidheid en uitputting
Spierspanning en lichamelijke pijn (zoals hoofdpijn of maagklachten)
Versnelde hartslag of paniekaanvallen
Overgevoeligheid voor prikkels (geluiden, licht, aanraking)

3. Cognitieve symptomen

Intrusieve gedachten of flashbacks over het trauma
Moeite met concentreren of geheugenproblemen
Negatieve overtuigingen over jezelf of de wereld
Overalertheid (hypervigilantie) en een constant gevoel van dreiging
Dissociatie (gevoel van onwerkelijkheid, alsof je buiten jezelf staat)

4. Gedragsmatige symptomen

Vermijden van bepaalde situaties, mensen of plaatsen die herinneren aan het trauma
Terugtrekken uit sociale contacten
Zelfdestructief gedrag (zoals overmatig alcoholgebruik, drugs, zelfbeschadiging)
Problemen met werk of dagelijkse taken

Herkenbaar? Dan kan traumatherapie waardevol zijn voor jou!

Neem bij vragen contact op via het contactformulier, via mail of door te bellen naar 0497060225.

Je kan ook zelf een (eerste) gesprek inplannen via onderstaande kalender.

Mochten de uren niet passen, langer dan 1 uur willen samen zitten of bijkomende vragen hebben neem dan even contact op. Nadien krijg je nog een email met het adres.